Tendinite
O que é, causas e prevenção!
A tendinite é um dos motivos mais freqüentes de consulta médica e atendimento fisioterápico. É de grande importância reconhecer os principais aspectos relacionados com sua fisiopatologia e diagnóstico, já que esta patologia apresenta grande impacto social e econômico por afetar uma grande porcentagem da população, seja esta praticante de atividade física ou não.
Principais localizações - Os tendões são as estruturas mais afetadas por esta patologia: tendão calcâneo ou tendão aquileu, os tendões que formam o manguito rotador no ombro, o tendão patelar do joelho e os tendões localizados no cotovelo e punho.
Estrutura dos tendões - O tendão é constituído principalmente por uma densa estrutura de fibras de colágeno, além de outros componentes como a elastina, proteoglicanos e os lipídeos. A força muscular é transmitida até a estrutura óssea no ponto onde o tendão se insere no osso. Esta união osteo-tendinosa costuma ser o local de maior lesão nas tendinopatias.
A forma mais freqüente das tendinopatias é a presença de uma dor relativamente localizada e insidiosa na área afetada, que pode aparecer em estágios precoces da lesão produzida durante a realização de uma atividade. O exame físico e exames de imagens são as formas de se saber se há ou não a patologia.
Como evitar - Uma das formas mais eficazes de evitar a tendinite é fazer um alongamento correto antes dos treinos, ou da jornada de trabalho. Além disso, usar um calçado correto para seu tipo de pé e pisada também é um bom aliado.
Principais localizações - Os tendões são as estruturas mais afetadas por esta patologia: tendão calcâneo ou tendão aquileu, os tendões que formam o manguito rotador no ombro, o tendão patelar do joelho e os tendões localizados no cotovelo e punho.
Estrutura dos tendões - O tendão é constituído principalmente por uma densa estrutura de fibras de colágeno, além de outros componentes como a elastina, proteoglicanos e os lipídeos. A força muscular é transmitida até a estrutura óssea no ponto onde o tendão se insere no osso. Esta união osteo-tendinosa costuma ser o local de maior lesão nas tendinopatias.
A forma mais freqüente das tendinopatias é a presença de uma dor relativamente localizada e insidiosa na área afetada, que pode aparecer em estágios precoces da lesão produzida durante a realização de uma atividade. O exame físico e exames de imagens são as formas de se saber se há ou não a patologia.
Como evitar - Uma das formas mais eficazes de evitar a tendinite é fazer um alongamento correto antes dos treinos, ou da jornada de trabalho. Além disso, usar um calçado correto para seu tipo de pé e pisada também é um bom aliado.
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Texto: David Homsi
Fonte: www.webrun.com.br
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